تأثیر تمرین مقاومتی بر سطح سرمی ویتامین d و ترکیب بدنی زنان یائسه با کمبود ویتامین d
نویسندگان
چکیده
سابقه و هدف: کمبود ویتامین d نقش مهمی در تغییرات نامطلوب ترکیب بدنی در زنان یائسه دارد و تمرینات ورزشی احتمالاً بر سطح سرمی ویتامین d مؤثر است. لذا هدف از این مطالعه تعیین اثر هشت هفته تمرین مقاومتی بر سطح سرمی ویتامین d در زنان یائسه است. مواد و روش ها: پس از فراخوان 22 زن یائسه مبتلا به کمبود ویتامین d به صورت هدفمند انتخاب شده و به طور تصادفی در دو گروه تجربی (12 نفر) و کنترل (10 نفر) قرار گرفتند. گروه تجربی به مدت 8 هفته و هفته ای 2 روز با شدت 20-30% 1rm. (1repetition maximum) تمرین کردند. برنامه تمرینی به صورت اضافه بار پیش رونده با 4،3 و 5 ست و شدت 25 ،20 و 30 درصد 1rm، در هفته های متوالی انجام شد. میزان قرارگیری آزمودنی ها در معرض نور خورشید و مقادیر ویتامین d دریافتی از رژیم غذایی مورد بررسی قرار گرفت. سطوح سرمی ویتامین d، pth و کلسیم در وضعیت ناشتایی و ترکیب بدنی قبل و بعد از پایان دوره تمرینی ارزیابی شدند. یافته ها: نتایج نشان داد که پس از هشت هفته تمرین مقاومتی در گروه تمرین نسبت به کنترل سطح سرمی ویتامینd (02/0=p) به طور معناداری افزایش یافت، هم چنین نتایج نشان داد که مقادیر ترکیب بدنی (05/0p>)، سطح سرمیpth (31/0=p) و کلسیم (39/0=p) در گروه تمرین نسبت به کنترل تغییر معناداری نیافت. نتیجه گیری: کمبود ویتامین d می تواند به طور قابل توجهی از طریق ورزش و حتی بدون تغییر در ترکیب بدنی، میزان قرار گرفتن در معرض تابش خورشید و استفاده از مکمل غذایی بهبود یابد
منابع مشابه
تأثیر تمرین مقاومتی بر سطح سرمی ویتامین D و ترکیب بدنی زنان یائسه با کمبود ویتامین D
سابقه و هدف: کمبود ویتامین D نقش مهمی در تغییرات نامطلوب ترکیب بدنی در زنان یائسه دارد و تمرینات ورزشی احتمالاً بر سطح سرمی ویتامین D مؤثر است. لذا هدف از این مطالعه تعیین اثر هشت هفته تمرین مقاومتی بر سطح سرمی ویتامین D در زنان یائسه است. مواد و روشها: پس از فراخوان 22 زن یائسه مبتلا به کمبود ویتامین D به صورت هدفمند انتخاب‌شده و به‌طور تصادفی در دو گروه تجربی (12 نفر) و کنترل (10 نفر) قرار ...
متن کاملتأثیر شیاف ویتامین D بر آتروفی واژن در زنان یائسه
زمینه و هدف: یائسگی در زنان همراه با مشکلاتی مانند مقاربت دردناک، کاهش ضخامت آندومتر و افزایش PH است. ویتامین D در تکثیر و ترمیم بافت پوششی مؤثراست. هدف این مطالعه بررسی تأثیر شیاف ویتامین D بر آتروفی واژن در زنان یائسه بود. روش بررسی: در این مطالعه کارآزمایی بالینی تعداد 44 نفر زن یائسه به طور تصادفی به دو گروه مساوی درمان و کنترل تقسیم شدند. گروه درمان، شیاف واژینال ویتامین D و گروه کنترل ...
متن کاملارتباط سطح سرمی ویتامین D و تراکم استخوان در زنان یائسه
مقدمه: یافته‌های متناقضی در مورد نقش ویتامین D در تعیین تراکم استخوان (BMD)، به ویژه در موارد کمبود خفیف‌تر ویتامین D وجود دارد. هدف از مطالعه‌ی حاضر، بررسی ارتباط احتمالی ویتامین D و BMD در یک مطالعه‌ی جمعیتی در زنان یائسه‌ی سالم بود. مواد و روشها: 245 زن یائسه که به طور تصادفی از طرح قند و لیپید تهران انتخاب شده بودند، با محدوده سنی 40 تا 80 سال مورد مطالعه قرار گرفتند. BMD مهره‌های کمری و ...
متن کاملتأثیر یک دوره تمرین مقاومتی به همراه دریافت ویتامین D بر سطح سرمی IGF-I و شاخصهای کارکردی عضله زنان یائسه
سابقه و هدف: ویتامین D نقش مهمی در رشد و نگهداری کارکرد و توده عضلانی دارد و ممکن است مزایای تمرین ورزشی را افزایش دهد. هدف این مطالعه تعیین اثرات 8 هفته تمرین مقاومتی با و بدون مکمل‌سازی ویتامین D بر ترکیب بدنی زنان یائسه کم‌تحرک بود. مواد و روشها: در این کارآزمایی بالینی 45 خانم مسن (4/3±7/56 سال) به طور تصادفی به گروههای تمرین مقاومتی، تمرین مقاومتی به همراه ویتامین D (50000 واحد در هفته) و ...
متن کاملمقایسه سطح سرمی 25 هیدروکسی ویتامین D پس از مصرف ویتامین D تزریقی یا خوراکی در افراد با ویتامین D سرمی ناکافی
Background and purpose: Vitamin D is a steroid hormone. It plays an important role in bone metabolism and neuromuscular function. It is mainly synthesis from converting 7-dehydrocholesterol to cholecalciferol on skin with exposure to sunlight. This study aimed at comparing the serum levels of 25-hydroxyvitamin D after taking parenteral and oral vitamin D in patients with vitamin D insufficiency...
متن کاملتأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی بر اشتها، سطح سرمی ویتامینd و ترکیب بدنی زنان یائسه
ویتامینd نقش مهمی در تغییر ترکیب بدنی زنان یائسه دارد و سطح سرمی آن ممکن است با تمرین مقاومتی افزایش یابد. هدف از این مطالعه تعیین اثر هشت هفته تمرین مقاومتی بر اشتها، سطح سرمی ویتامینd و ترکیب بدنی زنان یائسه است. پس از فراخوان 22 زن یائسه به صورت هدفمند انتخاب شده و به طور تصادفی در دو گروه (گروه تجربی وگروه کنترل) قرار گرفتند. گروه تجربی به مدت 8 هفته به تمرین مقاومتی پرداختند. سطوح سرمی ویت...
منابع من
با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید
عنوان ژورنال:
کومشجلد ۱۷، شماره ۴، صفحات ۸۷۱-۸۷۹
کلمات کلیدی
میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com
copyright © 2015-2023